Els dijous de Nordic Walking


Enganxa't a la marxa nòrdica i fes esport i salut a la vegada!

Dijous de Nordic Walking amb Gubiana dels Ports

Preu per persona

4 €

Descripció

Els dijous de Nordic Walking és una activitat de 2 hores de marxa nòrdica per setmana proposada per Gubiana dels Ports.

Període: del 10 d'abril al 26 de juny (juliol i agost, no hi ha activitat, però continuarà a partir de setembre).
Horari: dijous laborables, de 18.00 h a 20.00 h.
Punt de trobada: parc Teodor González de Tortosa
*Mínim 10 persones

El nordic walking (NW) és una forma d'activitat física basada en l'ús de bastons en la marxa, emprant músculs que no s'utilitzen en la marxa normal sense pals. És un exercici eficaç, de baix impacte, que crema molts greixos i en el qual participa tot el cos. Es consumeixen un 40% més de calories que en una simple caminada i es pot fer en tot moment, en qualsevol lloc i per persones de diferent edat i forma física.

Es practica amb bastons especialment dissenyats, que compten amb un sistema únic de corretges per a la mà i el canell adherides al bastó, i que ens ajuden a exercitar l'equilibri i a empènyer el cos cap endavant augmentant la velocitat de la marxa.

Preu total per

persona

4

Localització

Javascript is required to view this map.